Chia tohumu son yıllarda popüler olmuş çok sağlıklı ve faydalı bir besindir. Chia tohumu Meksika kökenli ve tam tahıllı bir gıdadır. Saç sağlığında cilde ve kalp sağlığına kadar birçok faydası vardır.
Suya karşısında jel kıvamını alan chia tohumunu ara öğünlerde tüketebilirsiniz. Yoğurda karıştırarak ve biraz da meyve ekleyerek müthiş besleyici bir ara öğün yapabilirsiniz. Çocuklarınıza vermek için chia tohumunu süte veya sevdiği, sütlü tatlılara karıştırabilirsiniz.
Chia Tohumunun Bilinmeyen Faydaları
Cilt sağlığında ve kişisel bakımda sıklıkla kullanılan chia tohumunun bilinmeyen birçok faydası bulunmaktadır. Doğanın eşsiz bu bitki özünün faydalarını tanıdığınızda siz de kullanmak için ısrarcı olacaksınız. İşte chia tohumunun faydaları
- Protein kaynağıdır.
- Cildi nemlendirir ve kurumasını önler.
- Egzama ve diğer deri hastalıklarının tedavisinde etkilidir.
- Aknelerin geçirilmesinde etkilidir.
- Derin sivilce izlerinin iyileşmesine yardımcı olur.
- Antioksidan kaynağıdır.
- Cildin onarılması destekler, cildi yeniler.
- Saç ve tırnakların güçlenmesinde oldukça etkilidir.
- Gözaltı morluklarının ve torbaların iyileşmesine yardımcı olur.
- Chia tohumu ciltte kızarıklık ve tahrişi önler.
- Yaşlanma belirtileri olan kırışıklık ve ince çizgilerin geçirilmesinde etkilidir.
- Özellikle ince çizgiler için müthiş bir botoks etkisi yaratır.
- Deriyi toplama özelliği ile ciltteki sarkmaları önler.
- Hamilelikte oluşan çatlak gibi izleri yok etmede etkilidir.
Chia Tohumu Nasıl Kullanılır?
Chia tohumu, direkt olarak tüketilebildiği gibi cilt bakımında diğer bazı bitki özleri ile karıştırılarak elde edilen maske şeklinde de kullanılır. Peki, chia maskesi nasıl yapılır? İşte detaylar.
Chia Tohumu Maskesi Yapımı
Chia tohumu ile maske yapmak için ilk olarak sadece tohum ve suyu kullanabilirsiniz. Chia tohumlarından 1 kaşık kadar 1 çay bardağı suya ekleyin. Biraz bekledikten sonra tohumlar ile ev jel haline gelir.
Uygulama
Elde ettiğiniz jeli temiz cilde masaj uygulayın ve 40 dk. bekletin. Ardından soğuk suyla durulayın. Düzenli olarak kullanılmaya devam edildiğinde; cilt tazelenir, nemini geri kazanır.
Chia Tohumu Ve Keten Tohumu Maskesi Tarifi
Malzemeler: keten tohumu, chia tohumu, organik bal
Keten tohumu da chia gibi cilt için müthiş etkileri olan bir besindir. Özellikle cildinizde güneş ve akne lekeleri varsa bu maskeyi düzenli uygulayarak kurtulabilirsiniz. Malzemeleri homojen bir şekilde cam bir kapta iyice karıştırın. Karıştırma işlemini tahta bir kaşıkla yaparak özen gösterin. Metal kullanırsanız balın yapısı bozulabilir.
Uygulama
Elde ettiğiniz karışımı cildinize uygularken dairesel hareketlerle uygulayın. Yüz ve boyun bölgesine masaj yaparak uyguladıktan sonra 30-40 dakika kadar cildinizde beklettikten sonra suyla durulayın. Düzenli olarak kullanmaya devam ettiğinizde cildiniz daha iyi nefes almaya başlar ve cilt problemlerinden kurtulursunuz.
Chia Tohumu ve Lavanta Yağı Maske Tarifi
Malzemeler: chia tohumu, ılık su ve lavanta yağı
Chia tohumunu döverek toz haline getirin ve uygun bir kabın içerisine koyun. Daha sonra elinizdeki diğer malzemeleri de uygun şekilde karıştırarak kıvam almasını sağlayın.
Uygulama
Hazırladığınız maskeyi cildinize masaj yaparak uygulayın. Cilt problemlerinden arınmak için maskeyi düzenli olarak uygulamanızı öneririz.
Önemli Not: Bazı bitki özleri, bazı insanlarda tahriş ya da alerjik reaksiyonlara neden olabilmektedir. Anlattığımız ya da herhangi bir maskeyi cildinize uygulamadan önce test etmek amacıyla elinizin üzerine az bir miktarda uygulayın. Eğer cildiniz herhangi bir reaksiyon göstermiyorsa, cildinize uygulayabilirsiniz.
İlginizi Çekebilir: Kekik Yağının Faydaları Nelerdir?